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牙医教你如何保护牙齿

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牙医教你如何保护牙齿

发布日期:2018-02-26 作者: 点击:

1. 别食用过硬食物


咀嚼过硬食物必然会损耗牙釉质,长期啃咬骨头、硬壳之类的食品将会过分磨损牙齿,缩短牙齿的寿命,尤其在30岁之后,建议不要再过度食用硬度高的食物,用牙咬酒瓶盖之类的尤其不可取。


2. 吃水果=刷牙?


虽然说过度咀嚼不好。但另一方面,牙齿不用同样不可取。牙齿在咀嚼食物时会产生自洁作用,尤其在吃水果的时候,牙齿上下咬合,作用等同于“刷牙”。而牙齿一直不咬合就无法进行自我清洁,很容易形成牙结石,最终导致蛀牙和牙周炎。


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3. 健康生活习惯


首先,是健康饮食。牙齿实际上也是一个骨骼组织,需要营养,全面均衡的营养加上充足的睡眠,才能保证牙齿(骨质)不疏松,不会脆弱易碎。多吃粗纤维(如水果),既能帮助清洁牙齿也可以预防牙质脆弱。


4. 定期检查


很多人和小编以前一样没有口腔体检的意识!医生建议,大家一定要定时做口腔检查,一般半年至少一年检查一次。定期洗牙,牙齿缺失后及时修补,才能帮牙齿延年益寿。

本文网址:http://www.lzkfkq.com/news/391.html

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